emotiile negative, furie,

Cum facem față CORECT emoțiilor negative?

Ieri am început să vorbim despre emoțiile negative și am stabilit că de cele mai multe ori, modurile implicite (instinctive) în care avem tendința de a reacționa atunci când suntem într-o situație dificilă sunt: reprimarea, mascarea, evitarea, diversiunea, văicăreala și țipatul. Totuși, odată ce învățăm să ne înțelegem creierul și începem să ne dezvoltăm inteligența Citește în continuare


Tu ce faci cu emoțiile negative?

Când vine vorba despre emoții, tuturor ni se întâmplă să avem și momente în care să nu putem ține totul sub control și să izbucnim. Indiferent că plângem, că le lăsăm să ne intoxice mintea și să ne aducă într-o stare deplorabilă… sau că devenim agresivi și îi atacăm pe cei din jur, este important Citește în continuare


gratiela vlad comunicarea de grup, oameni, echipa,

Comunicare de grup: Care este rolul TĂU?

Comunicarea de grup este extrem de importantă. Indiferent că îți dorești sau nu, atunci când lucrezi în echipă… ai un rol. În absența acestuia, nu ești parte din grup. Ești în afara lui. Citește în continuare pentru a vedea care sunt principalele roluri de comunicare ale membrilor grupului. Tu ce rol joci cel mai des? Citește în continuare


barbat si femeie pe bicicleta, reltie la distanta

Cat de reala este o relatie la distanta?

De când am lansat filmulețul de pe Youtube privind relațiile la distanță, primesc tot felul de întrebări, care mai de care mai interesante. Sunt recunoscătoare, sincer, pentru toate abordările… și apreciez enorm încrederea pe care mi-o acordați, povestindu-mi suferințele voastre și cerându-mi opinia. Sunt onorată! Totuși, ce m-a făcut să scriu acest articol este faptul Citește în continuare


aparat de vidat alimente

De ce ar trebui sa folosesti un aparat de vidat alimente

Aparatele de vidat alimente sunt unele dintre cele mai bune metode de a-ti conserva mancarea pentru o perioada mai mare de timp. Ambalarea in vid are marele avantaj de a reduce capacitatea bacteriilor aerobe (dependente de oxigen) de a se inmulti, tocmai prin faptul ca elimina majoritatea oxigenului din pachet. Mai mult, gazul care intretine Citește în continuare


Gratiela Vlad sport mancare sanatoasa apa

Cum să DECIZI că MERIȚI o viață sănătoasă: #StauAcasă și mă pregătesc de MARE cu un pahar de apă/oră și 30 minute de sport!

Deși a trecut deja o lună de când m-am autoizolat, abia de vreo săptămână am reușit să mă „așez”, să termin de organizat tot ce aveam pentru această perioadă și să înțeleg, cu adevărat, beneficiile carantinei. Nu știu ce faci tu când #StaiAcasă sau cât te panichează situația generală. Eu, una, am înțeles în sfârșit Citește în continuare


jocuri de interior pentru copii de 3-5 ani,

Top 10 jocuri de interior pentru copii de 3-5 ani +

Dacă #StaiAcasă cu micuțul tău de 3-5 ani (sau chiar mai mare) și nu ai idee ce să mai faceți împreună, atunci poți găsi inspirație în cele 10 jocuri de interior pe care urmează să ți le prezint! Cum îl crești… așa îl ai! Este extrem de important să îi acorzi atenție, chiar dacă ai Citește în continuare


Gratiela Vlad, prima baita a copilului, amintiri din copilaria lui Ionut, experiente de viata, lectii de viata,

Prima zi a copilului acasă… și prima băiță – Amintiri din copilăria lui Ionuț

Cu toate că nu are decât puțin peste 5 ani, Ionuț îmi cere adesea să îi povestesc amintiri din copilăria lui. Seara, înainte de culcare, se așează frumos lângă mine, își înfige degetele în părul meu cu tactul specific unei gazele care-și vânează prada și până să apuc să spun ceva mi se face ghemotoc Citește în continuare


mancare chinezeasca la pachet

9 motive pentru care să #Staiacasa și să comanzi mâncare prin LOKOFOOD

Nu știu voi cum sunteți, însă mie îmi place tare mult mâncarea bună. Dar mai mult decât atât, îmi place diversitatea. Tocmai din acest motiv ajung să pierd zilnic ore întregi în bucătărie, gătind pe cât posibil altceva, de fiecare dată. Cum se împacă gătitul zilnic și diversitatea cu #StaiAcasă? Ei bine, de când #StauAcasă Citește în continuare


agentie seo

CUM știi dacă agenția ta SEO are o strategie care nu respectă politicile motoarelor de căutare?

Semne de practici SEO îndoielnice: Black hat SEO este ceea ce numim practici SEO îndoielnice care încearcă să „păcălească” motorul de căutare. Google pedepsește site-urile care folosesc tehnici de păcălire pentru a poziționa un site cât mai sus în clasamentul motorului de căutare (SERP), iar pagubele pot dura ani de zile și în unele cazuri Citește în continuare


autonom

Autonom sprijină ONG-urile pe timp de Coronavirus cu Mașini GRATUITE, indiferent de localitate!

În această perioadă în care întreaga societate este data peste cap, ONG-urile sunt mai active ca niciodată. Solidaritatea de care atât de mulți oameni dau dovadă este incredibilă. Din acest motiv felicit inițiativa Autonom de a sprijini ONG-urile care se luptă să asigure întregii societăți… un viitor! De peste 10 ani activez în mediul ONG-ului, Citește în continuare


natura, terra,

Adevărata frumusețe pornește din respectul față de mediu!

Când eram copil obișnuiam să mă duc la bunici și să alerg cât era ziulica de lungă pe dealurile din împrejurimi. Razele orbitoare ale soarelui abia dacă mă puteau atinge, pătrunzând cu mare dificultate prin bolta bogată a copacilor înfrunziți. Natura era atât de primitoare încât nu de puține ori pierdeam noțiunea timpului „bălăcindu–mă” în Citește în continuare


Time management în carantină #StaiAcasă

Timpul reprezintă o resursă extrem de valoroasă. El se scurge indiferent că noi facem ceea ce vrem, ceea ce trebuie sau stăm degeaba. Când eram copil obișnuiam să mă uit pe pereți și să plâng „de plictiseală”. Atunci mama „mă scutura bine” și spunea că lenea este cel mai mare păcat și că mereu există Citește în continuare


autonom

Știai că dacă ești implicat într-un accident rutier ai dreptul LEGAL de a primi GRATUIT o mașină de schimb?

De curând am intrat și eu în posesia unei informații care mi-ar fi fost de foarte mare ajutor în urmă cu 2 ani când am am avut un incident în trafic, pentru care nu eu am fost responsabilă. Conform Normei nr. 20/2017 privind asigurările auto din România în situația în care ai fost implicat într-un Citește în continuare


cristale pentru zodia rac

Despre Astrologie, Cristaloterapie si Lumi Nevăzute + 5 Cristale 💎 care echilibrează și susțin energia Racului

Racul (născut între 21 iunie și 22 iulie) este cel mai sensibil semn al zodiacului ♋️. Suntem guvernați de Lună, motiv pentru care este firesc să fim fascinați de orice ține de energii, lumi nevăzute, ezoterism, misticism și spiritualitate. De când mă știu am căutat legătura dintre lumea văzută și cea nevăzută, cu scopul de Citește în continuare


vacanta pe litoralul romanesc

Criza: momentul IDEAL pentru planificarea următoarei vacanțe pe litoralul românesc!

În plină criză, când toți suntem blocați în casă, când sirenele mașinilor de poliție urlă să nu scoatem nici măcar nasurile pe fereastră și, colac peste pupăză, mai și ninge ca-n povești (desi aprilie ne bate la ușă), eu mă gândesc la vacanță. Viața m-a învățat că oamenii de succes au capacitatea de a exploata Citește în continuare


Dreamchart visionboart Gratiela Vlad

Arhitectura unui vis: 5 Pași pentru a-ți atinge obiectivele și a avea succes!

De când am ales domeniul dezvoltării personale am făcut-o pentru că am avut un vis: Când eram copil mi-am spus că nu pot muri până ce nu las în urma mea ceva seminificativ, ceva care să conteze, prin care sufletul meu să poată exista mai departe. Fiind dintr-o familie modestă, nu am pus cine știe Citește în continuare


nuci, fructe confiate, superfood

Top 10 alimente sănătoase pe care TREBUIE să le ai în casă mereu!

În secolul al II-lea creștin, poetul roman cunoscut drept Juvenal (pe numele său Decimus Iunius Iuvenalis) aducea pentru prima dată în atenția publicului expresia „minte sănătoasă în corp sănătos” , în colecția sa de satire. Prin aceasta își îndemna auditoriul să se roage pentru existența unui echilibru între material și imaterial.  Acum, 19 secole mai Citește în continuare