meditația ghidată, yoga, mindfulness,

Meditația ghidată – ce este, care sunt beneficiile ei și cum încep

Meditația ghidată a devenit tot mai populară în ultimii ani. Stresul, anxietatea, neliniștea interioară… fac tot mai mulți oameni să aibă nevoie de un refugiu, de o gură proaspătă de aer, de un moment de pauză. Deloc surprinzător, în secolul vitezei, într-o lume agitată care pare să progreseze într-un ritm incredibil, tot mai puțini sunt Citește în continuare


Pentru a putea cunoaște lumea… trebuie mai întâi să te cunoști pe tine! (Leapșă)

De curând am primit o provocare de la Dana, prin care trebuie să vorbesc despre 10 lucruri care îmi plac și 10 lucruri care nu îmi plac. În acest sens, a considerat-o ca pe o șansă grozavă pentru a-mi aminti de primii mei pași în dezvoltarea personală.Când am decis să trăiesc conștient și să fac Citește în continuare


nu mai visez, fac

Nu mai visez. Fac!

Traversez o perioadă foarte interesantă, în care mă îndrăgostesc tot mai mult de ceea ce devin. Pentru o fire extrem de „visătoare” ca mine, este mai mult decât surprinzător să observ că orice lucru realizat în exces te poate defini. Ce este, însă, interesant, este modul în care ajunge să te definească. I don’t dream. Citește în continuare


apus, drum, superoameni

Toți putem fi superOameni – Răzvan Lupitu

Mă feresc să zic supereroi, că ăia zboară, poartă pelerine și umblă cu lenjeria intimă peste pantaloni. Sau se plimbă pe stradă cu măști sau trag cu laser din ochi… Pe scurt, sunt înzestrați cu abilități pe care oamenii obișnuiți nu le vor avea niciodată… SuperOameni însă pare o exprimare corectă. O altfel de introducere Citește în continuare


meserie, vocatie, munca, cariera, oameni in mediul profesional, la lucru,

Între meserie, vocație și cariera: Ce să fac cu viața mea? Cum știu care este calea „dreaptă”?

Majoritatea adolescenților ajung să își pună măcar o data aceste întrebări, mai ales daca nu se numară printre acei puțini norocoși care să simtă încă din copilărie că au o vocație. Astfel, am să încep prin a-ți spune că dacă asculți în stânga și în dreapta, fără să te deschizi cu adevărat și să privești Citește în continuare


vacanta pe litoralul romanesc

Criza: momentul IDEAL pentru planificarea următoarei vacanțe pe litoralul românesc!

În plină criză, când toți suntem blocați în casă, când sirenele mașinilor de poliție urlă să nu scoatem nici măcar nasurile pe fereastră și, colac peste pupăză, mai și ninge ca-n povești (desi aprilie ne bate la ușă), eu mă gândesc la vacanță. Viața m-a învățat că oamenii de succes au capacitatea de a exploata Citește în continuare


Dreamchart visionboart Gratiela Vlad

Arhitectura unui vis: 5 Pași pentru a-ți atinge obiectivele și a avea succes!

De când am ales domeniul dezvoltării personale am făcut-o pentru că am avut un vis: Când eram copil mi-am spus că nu pot muri până ce nu las în urma mea ceva seminificativ, ceva care să conteze, prin care sufletul meu să poată exista mai departe. Fiind dintr-o familie modestă, nu am pus cine știe Citește în continuare


Lecții de viață și experiențe din care să învățăm: Nu mi se poate întâmpla mie…

… și totuși uite că ți se întâmplă! Majoritatea avem tendința să credem că ne-am născut, cumva, feriți de dezastre. Suntem oameni buni, așa că nu avem de ce să trecem prin anumite lucruri. Nu am făcut rău nimănui, nu am ieșit prea tare în evidență, provenim dintr-o familie sănătoasă… suntem tineri… așa că avem Citește în continuare


Expresii celebre, cuvinte, om care is taie singur creanga de sub el, cum iti asterni asa dormi

Vezi cum te AUTOSABOTEZI folosind cuvinte si expresii celebre

Înțelepciunea populară nu are limite. Totuși, la fel ca în majoritatea ariilor vieții, ne-am obișnuit să luăm lucrurile de bune și să nu facem niciun fel de cercetări, să aflăm care este, de fapt, sensul expresiilor celebre, a vorbelor din popor. Expresii utilizate – soartă asumată În momentul în care ne obișnuim cu anumite expresii, Citește în continuare


creierul uman

„Am dreptate!” Cum funcționează creierul…

Creierul nostru funcționează impecabil… din punctul LUI de vedere. Acum, întrebarea este, cum putem și noi să îl înțelegem și să fim „în aceeași echipă”? De foarte multe ori vorbesc în cursurile sau în filmulețele mele despre perspective și despre paradigmă. Fiecare dintre noi are un punct de vedere individual care se formează ca urmare Citește în continuare


23 modalitati de motivare a angajatilor prin metode nonfinanciare

Toți știm că nu doar banii ne motivează. Sunt mult mai multe lucruri care contează, care te fac să te ridici dimineața din pat, să te îmbraci și să te duci la serviciu. Când îmi scriam disertația despre politica de resurse umane am avut ocazia să aprofundez subiectul motivării personalului. Atunci am avut și marea Citește în continuare


Cum sa scapi de lene? Vezi + 30 metode care chiar functioneaza

Lenea este acea stare în care ne afundam toți atunci când simțim că nu mai putem. Deși din punct de vedere semantic ea reprezintă o stare de inactivitate caracterizată prin lipsa plăcerii de a munci sau a depune un efort fizic ori intelectual, în practică ea capătă mult mai multe forme… Tipuri de lene În Citește în continuare


Cum sa ai o relatie mai bună cu SOACRA! + VIDEO

Cu toate ca barbatii fac mai multe bancuri cu soacre, realitatea este ca de cele mai multe ori neintelegerile apar intre mama de baiat si nora. De ce? Motivele pot fi diverse: In primul rand trebuie sa intelegem ca suntem diferiti si ca un lucru care mi se aplica mie, nu este obligatoriu sa se Citește în continuare


Mi-am curățat blogul + Top 10 articole din trecut

După multă muncă de convingere am reușit să îmi fac timp să revizuiesc întregul conținut al blogului. După ce am făcut transferul din blogspot m-am ales cu peste 1000 articole, din 2007 până în prezent. A fost drăguț să recitesc gândurile mele de altătată… și este la fel de drăguț să știu că ele se Citește în continuare


Scapă de anxietate și depresie. Soluția? Nu promite. Nu te atașa. Trăiește!

A trecut ceva timp de când nu mi-am mai permis să dorm atât de mult. Somnul a fost pentru mine mereu un lux, fiind o fire obsedată de muncă. Totuși, se pare că sunt atât de puține lucruri pe care le știu despre corpul meu… 2019 – ce-am avut și ce-am pierdut Momentul bilanțului este Citește în continuare


30 Hobby-uri creative pentru a te relaxa după o zi stresantă la lucru

Există multe motive pentru care este benefic să îți faci un hobby: pornind de la simplul fapt că îți oferă oportunitatea de a te relaxa și a fi liniștit – mai ales după o zi stresantă la lucru – și până la faptul că îți dă șansa de a câștiga ceva bănuți suplimentari. Mai mult, Citește în continuare


fericire Gratiela Vlad

9 lucruri de care orice persoană extrem de sensibilă are NEAPĂRAT NEVOIE pentru a fi fericită

Foarte multe persoane din jurul tău sunt hipersensibile. Dacă obosești ușor, plângi (sau te simți afectat) des și ai tendința de a te simți neînțeles, este posibil ca inclusiv TU să fii o persoană hipersensibilă. Dacă vrei să știi exact, îți recomand să citești și Hipersensibilitatea: 13 semne că ești o persoană hipersensibilă sau să Citește în continuare


fata care este sensibila

Hipersensibilitatea: Ce este, Riscuri medicale + 13 semne că ești o persoană hipersensibilă

O persoană hipersensibilă (sau care suferă de hipersensibilitate) experimentează lumea în mod diferit. Și de foarte multe ori simte acest lucru și își pune multe întrebări cu privire la modul în care acționează sau reacționează. Datorită unei diferențe biologice cu care s-a născut, o astfel de persoană este mult mai conștientă și mai afectată de Citește în continuare


Experiențele trăite la maximum, amintiri pentru o viață

Oricât de mult m-aș avânta în studiul necunoscutului, cu cât mă ghiftuiesc mai mult cu dezvoltare personală, cu atât ajung la concluzia că indiferent dacă există sau nu o viață dincolo, singura noastră certitudine este existența actuală. Și este de datoria noastră să scoatem maxim din ea. Osho ne învață că nimic nu este mai Citește în continuare


motivatia - ce este, de cate tipuri este, lipsa motivatiei si cum sa fii motivat zi de zi

Motivația – ce este, câte tipuri există, lipsa motivației și cum să fii motivat în orice moment, în sfera personală și profesională + tehnici și idei care să te țină motivat

Motivația este acea energie care te face să vrei să îți vezi obiectivul atins. Este acel lucru care te determină să mergi mai departe atunci când totul în jurul tău îți spune să iei o pauză. Motivația este cea care face diferența între eșec și succes. Ea poate fi atât intrinsecă (pornită din valorile personale Citește în continuare